فودزيلا! مساعد التغذية

شاهد العناصر الغذائية والسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن بمجرد التقاط صور لوجباتك. اكتشف وصفات صحية جديدة واستخدم الفلاتر للعثور على تلك التي تناسب نظامك الغذائي مثل "منخفض الكربوهيدرات" و "البروتين العالي" و "الدهون العالية" و "منخفضة فودماب" والمزيد.

لا مشتريات داخل التطبيق. لا اعلانات.

تتبع الغذاء سريع وسهل

• تتبع التغذية - احسب السعرات الحرارية ووحدات الماكرو بمجرد التقاط صور لوجباتك.

• تتبع مجموعات الطعام - فهم مجموعة متنوعة من الأطعمة في نظامك الغذائي وكميات التقديم. يتم تصنيف الغذاء إلى هذه الفئات: "منتجات الألبان" و "الخبز (النشا)" و "الفاكهة" و "الخضروات" و "اللحوم".

• البحث عن وصفات - اكتشف وصفات صحية للمكونات لديك مع تعليمات الطبخ والتغذية المحسوبة بالفعل.

• فلاتر الوصفات - وصفات التصفية حسب تصنيفات النظام الغذائي مثل "منخفض الكربوهيدرات" و "الدهون العالية" و "البروتين العالي" والمطبخ "كوري ، ياباني ، ألماني ، هندي" ، حسب مسببات الحساسية "خالية من منتجات الألبان" ، "منخفضة فودماب" ، "نباتي" ، "نباتي" ، "بيسكاتاريان" وغيرها

• تسجيل سريع - يمكنك بسهولة تسجيل العناصر التي تعرف السعرات الحرارية لها أو يدويًا عن طريق إضافة المكونات.

• تتبع جميع العناصر الغذائية - الدهون المشبعة والدهون المتحولة والدهون الأحادية والبروتين والكربوهيدرات والسكر والألياف والكولسترول والسكر المضاف والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والفيتامينات والمعادن.

• تتبع المياه - قم بتسجيل دخول المياه بالملل

• يوميات الطعام - كتالوجات وجبات سابقة وترتيبها حسب السعرات الحرارية

• حفظ الوصفات - كتالوجات الوصفات المفضلة لديك في مكان واحد

• مزامنة الطعام - مزامنة تناول الطعام والتغذية مع تطبيقات أخرى مثل Fitbit

قم بتسجيل التمرينات والخطوات الخاصة بك

• التتبع التلقائي للنشاط - مزامنة السعرات الحرارية المحروقة وممارسة البيانات مع تطبيقات أخرى مثل Fitbit و Polar و Garmin & Strava.

• اختر من بين 100+ تمارين.

• تمارين لوغ كارديو - بما في ذلك الجري والمشي وركوب الدراجات والملاكمة وركوب الدراجات والسباحة واليوغا والبيلاتس والمزيد.

• تمارين قوة السجل - بما في ذلك المجموعات والمندوبين والوزن لكل مجموعة.

• تتبع الخطوات - حدد هدف خطوة يوميًا وقم بمزامنة الخطوات من Fitbit.

مغذيات التغذية في جيبك

• مشاركة البيانات - شارك بياناتك مع اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية والمدرب الشخصي.

• رؤى - تعرف على توزيع العناصر الغذائية في نظامك الغذائي ، وحول الطعام الذي تتناوله ، والمكونات التي تتناولها كثيرًا ، وتوزيع الفيتامينات ، والمعادن المفقودة.

• مخططات التقدم - مخططات يومية وأسبوعية جميلة لتتبع التغذية والحفاظ على الصحة.

• قواعد بيانات تركيبة الغذاء - الوصول إلى قواعد بيانات تركيبة الغذاء من نيوزيلندا وأستراليا والمملكة المتحدة.

قم بتخصيص أهدافك

• اختر أهدافك - حدد أهدافًا متعددة مثل فقدان الوزن وزيادة الوزن واكتساب القوة وفهم الطعام والشعور بالصغر والمزيد.

• أهداف المغذيات الكبيرة - حدد أهدافًا يومية لتتبع مآخذ المغذيات الكبيرة مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتين والألياف.

• أهداف الطاقة - حدد الأهداف اليومية لتناول السعرات الحرارية وحرق السعرات الحرارية.

• أهداف الجسم - حدد أهداف وزن الجسم ونسبة الدهون.

• أهداف المجموعات الغذائية - حدد أهداف الخدمة لكل مجموعة غذائية مثل "Diary" و "Bread Starch)" و "Fruit" و "Vegetable" و "Meat"

ملاحظات:

- قد تحتوي هامش السعرات الحرارية المقدرة على هامش خطأ ناقص / زائد 100 سعر حراري.

- المعلومات الغذائية هي أفضل تقدير للجهد وقد تحتوي الوجبة الفعلية على المزيد من المكونات التي لا يمكن اكتشافها باستخدام التعلم الآلي مثل الزيت.

الشروط: foodzilla.io/terms.html

الخصوصية: foodzilla.io/privacy.html

ملاحظات: support@fitzilla.io